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Kundalini Yoga Workshop

Deine Wirbelsäule, dein Halt – stärkende Übungen für die Flexibilität deiner Wirbelsäule

Möchtest du Übungen praktizieren, die deine Wirbelsäule beweglich und stark halten und dein Energiesystem kennenlernen?

In diesem Workshop wirst du mittels Übungen aus dem Kundalini Yoga deine Wirbelsäule bewusst bewegen, wahrnehmen und dabei spüren, wie deine Energie in Bewegung kommt, dich belebt und erfrischt. Eine spezielle Abfolge von Übungen, welche die Energiezentren entlang deiner Wirbelsäule aktiviert, bringt dir Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für einen starken Rücken, für einen starken physischen und psychischen Halt. Du lernst wie du deine Wirbelsäule flexibel hältst, damit dem physischen Alterungsprozess entgegenwirkst und selbstwirksam Einfluss auf dein Wohlbefinden nimmst.

Im Anschluss an die Übungen folgen eine geführte Tiefenentspannung und eine Meditation. Während des Workshops wirst du auch einige theoretische und praktische Grundlagen des Kundalini Yogas erhalten, wobei Musik und Klang ebenfalls wichtige Bestandteile von Kundalini Yoga sind.

Das Erlernen und Üben von Kundalini Yoga erfordert keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten. Alle sind herzlich willkommen.

Datum: Samstag, 16. März

Zeit: 10 bis 13 Uhr

Leitung: Judith Fässler, dipl. Kundalini Yogalehrerin, Erwachsenenbildnerin HF, dipl. Imaginationsbegleiterin

Kosten: CHF 90.-Zeit: 10 bis 13 Uhr, inkl. Teepause

Kontakt und weitere Infos: Judith Fässler, 044 380 00 68, yoga@judithfaessler.ch