Deine sanfte Ayurveda Online-Reinigungswoche

AYURVEDIC SPRING CLEANSE

vom 13.03.2022 - 20.03.2022

mit Dr. Janna Scharfenberg

Der späte Winter und Frühling sind von der schweren Kapha-Zeit geprägt.

Das kann sich in einer ausgeprägten Energielosigkeit (die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit), Verschleimungen, Ansammlung von Schlacken und einer allgemeinen Schwere zeigen. Diese Zeit eignet sich daher vor allem für die Aktivierung des Stoffwechsels, Reinigungs- und Entgiftungskuren und einen klassischen Frühjahrsputz. 

Wir laden dich dazu ein deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten und sanfter Bewegung eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst.  

Du kannst die AYURVEDIC SPRING CLEANSE gemeinsam mit uns ganz bequem zuhause durchführen und passend in deinen Alltag integrieren.

Deine AYURVEDIC SPRING CLEANSE beinhaltet

• Anleitungen für die täglichen Routinen (inkl. Vorbereitung und Aufbau danach)

• Hintergrundwissen zur Ayurveda-Entgiftung und Reinigung

• Einkaufslisten und Rezepte mit genauem Wochenplan

• Live Online Sessions, die dich nicht nur begleiten, sondern dich auch in all deinen Anliegen unterstützen

• Online Live Yogaklassen und Meditationen mit erfahrenen und namenhaften YogaleherInnen von Yogaculture CH, Lord Vishnus Couch Köln, Kale&Cake uvm.

Der AYURVEDIC SPRING CLEANS eignet sich auch ganz besonders für Ayurveda Neulinge. Es wird kein Vorwissen benötigt. 

Der Ayurvedic Cleanse eignet sich auch ganz besonders für Ayurveda Neulinge. Es wird kein Vorwissen benötigt. 

Du kannst diese Live-Woche gut in deinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Selbstverständlich kannst du diese Zeit aber auch als richtiges Retreat für dich nutzen, Urlaub nehmen und ganz bewusst in die Reinigung und Selbstfürsorge zu gehen.

Du bekommst alle Anleitungen und Rezepte im Voraus an die Hand und musst bis auf ein paar Einkäufe keine großen Vorbereitungen treffen.

Bitte melde dich bis spätestens 4. März an, dass du alle Utensilien (ein paar Lebensmittel und Sesamöl) in Ruhe einkaufen kannst.  

Sei dabei, wenn wir uns gemeinsam eine ganze Woche unserer Gesundheit widmen und durch diese wertvolle Auszeit für Körper und Geist mit neuer Energie in den Frühling starten können. Keine Sorge, wir werden weder hungern noch auf etwas verzichten, sondern uns einfach selbst etwas Gute tun.

Beim AYURVEDIC SPRING CLEANSE handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit.

Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden. Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit unserer Unterstützung durchlaufen.

Es wird eine Infoseite geben mit Video zur Vorbereitung und allem Material zum Download (inkl. Rezepte, Einkaufsliste, Hintergrundwissen, Speiseplan, Programmplan, uvm.)

Der Link zur Infoseite wird ab Ende Februar verschickt.

Zu den Webinaren und Yogastunden erhalten die TeilnehmerInnen je den Link für zoom per e-mail.

Alles wird aufgezeichnet und auf einer extra Seite zum Anschauen bis 31.03. zur Verfügung gestellt. Auch hierzu erhalten die TeilnehmerInnen den Link per Mail.

DR. JANNA SCHARFENBERG

Janna ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Ihr Wissen und ihre Begeisterung über ganzheitliche Medizin, Ernährung und Yoga gibt sie unter dem Motto „Einfach Gesund Leben“ im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie in ihrem Podcast, via Instagram, Facebook und YouTube weiter.