Pre- & Postnatales Yoga
Yoga für Schwangerschaft und Rückbildung: achtsam, stärkend und wohltuend begleitet durch die besondere Zeit vor und nach der Geburt.
Prenatales Yoga
Prenatal Yoga unterstützt dich dabei, dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen bewusst zu erleben. Mit angepassten Asanas stärkst du deinen Körper, gezielte Atemübungen geben dir einen sicheren Anker für die Geburt, und durch Meditation findest du Ruhe und Fokus. Zudem bietet dir der Kurs die Möglichkeit, dich mit anderen Schwangeren über aktuelle Themen auszutauschen, die dich beschäftigen.
Studio Fluntern
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In Fluntern findet der Kurs jeweils am Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr statt.
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Die Kurse in Fluntern werden von Doris Schlegel durchgeführt. Mehr Infos zu Doris.
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Mit Abo CHF 34
Studio Witikon
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In Witikon findet der Kurs jeweils am Mittwoch von 12.15 bis 13.15 Uhr statt.
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Die Kurse in Witikon werden von Paula Romero durchgeführt. Mehr Infos zu Paula.
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15 Lektionen à 60 Minuten: CHF 288
Postnatales Yoga
Studio Fluntern
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In Fluntern findet der Kurs jeweils am Montag von 15.30 bis 16.30 Uhr statt.
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Die Kurse in Fluntern werden von Doris Schlegel durchgeführt. Mehr Infos zu Doris.
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Mit Abo CHF 34
Studio Witikon
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In Witikon findet der Kurs jeweils am Mittwoch von 10.30 bis 11.30 Uhr statt.
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Die Kurse in Witikon werden von Paula Romero durchgeführt. Mehr Infos zu Paula.
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15 Lektionen à 60 Minuten: CHF 288
Postnatal Yoga mit Baby unterstützt dich als frischgebackene Mama dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und zu regenerieren. Im Mittelpunkt steht die behutsame Aktivierung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem hast du die Gelegenheit, andere Mütter und Babys kennenzulernen und Erfahrungen aus dem Alltag mit Baby zu teilen.