Schon als Kind war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens. Ob beim Reiten, Snowboarden oder Wassersport – Bewegung und Natur begleiten mich seit meiner Kindheit. Im Yoga und in der Meditation habe ich einen wertvollen Ausgleich gefunden: einen Ort der Ruhe, des Ankommens und der Verbindung mit mir selbst.
Meine Leidenschaft für Kunst, Musik und Geschichten lasse ich in meinen Unterricht einfliessen. In meinen Lektionen verbinde ich Mobilisierung, Sonnengrüsse, Dehnung und bewusste Atmung in abwechslungsreichen Sequenzen. Die Musik ist dabei ein wichtiger Teil der Erfahrung und begleitet die Praxis auf natürliche Weise.
Meine Stunden sind sportlich, locker und kreativ. Sie laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. Durch Bewegung, Öffnung und bewusste Wahrnehmung fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl. Je nach Thema und Sequenz kann es dabei auch einmal etwas dynamischer werden und der Kreislauf kommt in Schwung.
Inspiration finde ich in den Jahreszeiten, den Elementen, der Natur und Themen aus der Yogaphilosophie. Als Lehrerin bilde ich mich laufend weiter und lasse neue Impulse in meinen Unterricht einfliessen. Meine Klassen richten sich an sportliche Anfänger und Geübte gleichermassen.
Die Klasse wird auf Hochdeutsch oder Schweizerdeutsch unterrichtet.
